Salada de frutas é uma sobremesa saudável e refrescante que pode ser apreciada em qualquer estação do ano. Além disso, a combinação de frutas com iogurte e granola é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma alimentação equilibrada.
Nesta receita, você aprenderá a preparar uma salada de frutas com iogurte e granola simples, rápida e fácil de fazer em casa.
Ingredientes:
- 2 bananas
- 2 maçãs
- 2 laranjas
- 2 kiwis
- 1 xícara de morangos
- 1 xícara de uvas
- 1 xícara de iogurte natural
- 1 xícara de granola
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo:
- Comece lavando e descascando todas as frutas. Em seguida, corte as bananas, as maçãs e os kiwis em pedaços pequenos e coloque-os em uma tigela grande.
- Retire a casca das laranjas e corte em cubos, adicionando-as à tigela com as outras frutas. Acrescente também os morangos e as uvas.
- Misture delicadamente todas as frutas para que fiquem bem distribuídas.
- Em outra tigela, misture o iogurte natural com o mel, mexendo bem até que fique homogêneo.
- Despeje a mistura de iogurte sobre as frutas e mexa novamente para que todas as frutas fiquem cobertas com o iogurte.
- Por fim, adicione a granola por cima da salada de frutas. Se preferir, você pode adicionar mais mel sobre a granola para deixar a salada mais doce.
- Sirva imediatamente ou leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dicas de confeção:
- Você pode substituir as frutas da receita por outras de sua preferência, como manga, abacaxi, pêssego, entre outras.
- Se quiser uma salada de frutas ainda mais nutritiva, adicione sementes de chia ou linhaça à mistura de iogurte e mel.
- A granola pode ser substituída por outros tipos de cereais, como flocos de aveia ou de milho.
Essa receita de salada de frutas com iogurte e granola é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada sem abrir mão do sabor. Além disso, ela é versátil e pode ser facilmente adaptada de acordo com as frutas disponíveis em cada estação. Experimente e surpreenda-se com essa delícia!
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